Photo	Name	GI	GL
	Абрикос	34	3.8
	Абрикосы (консервированные в сиропе)	60	12.9
	Айва (консервы / желе без сахара)	40	3.8
	Айва (консервы / желе с сахаром)	65	7.2
	Айва (свежие фрукты)	35	3.4
	Алыча	25	0.0
	Ананас	66	8.6
	Ананас (консервированный в сиропе)	65	10.1
	Апельсин (свежий фрукт)	35	4.1
	Арбуз	75	5.6
	Ацерола, Барбадосская вишня (свежая)	20	0.1
	Банан	48	10.1
	Бананы (сушеные)	48	42.4
	Виноград	56	9.6
	Виноград зеленый (сырой)	45	5.4
	Виноград красный (сырой)	45	8.1
	Виноград, черный	59	11.0
	Вишня (сладкая, свежая)	25	4.0
	Гранат (свежий)	35	6.7
	Грейпфрут	22	0.0
	Грейпфрут консервированный	47	4.3
	Груша (свежие фрукты)	30	4.7
	Груша-дыня (пепино)	40	8.0
	Груши консервированные	55	8.6
	Груши сушеные)	43	26.9
	Даты	70	48.4
	Десертный банан (зеленый)	45	15.7
	Десертный банан (спелый)	60	13.1
	Дыня	65	5.2
	Ежевика (свежая ягода)	25	2.5
	Желтый крыжовник	15	1.8
	Изюм	65	51.5
	Изюм (красный и золотистый)	65	46.8
	Инжир (свежий)	35	6.7
	Инжир (сушеный)	50	28.9
	Киви	50	7.3
	Клубника (свежие ягоды)	25	1.9
	Клюква (свежая)	45	5.5
	Красная смородина (свежая ягода)	25	1.9
	Курага	35	21.2
	Лимон (свежие фрукты)	20	0.6
	Личи (консервированный сироп)	79	14.8
	Личи (свежие фрукты)	50	7.6
	Малина (свежие ягоды)	25	3.0
	Манго	56	8.4
	Мандарин	30	3.9
	Мандарин (консервированный)	47	4.2
	Мандарины, мандаринки сацума (свежие)	30	3.9
	Маракуйя	30	6.9
	Маракуйя, гранадилья (свежие)	30	4.0
	Морошка (свежие ягоды)	25	1.7
	Мушмула японская слива	55	5.7
	Нектарин (свежие фрукты)	35	4.1
	Облепиха	30	0.8
	Опунция (свежие фрукты)	35	3.4
	Папайя (свежая)	60	5.5
	Пепино, груша-дыня	40	8.0
	Персик (консервированный в сиропе)	55	8.1
	Персик (свежие фрукты)	35	4.0
	Плантано (сырой)	45	13.6
	Платано (вареный)	70	27.4
	Платано (сырой)	45	14.4
	Плоды хлебного дерева	65	17.6
	Помело	30	3.0
	Помело, сельдерей (свежие)	25	2.0
	Сливы (свежие)	35	3.9
	Сухофрукты	60	49.8
	Сушеные персики	35	20.2
	Сушеные финики	40	27.7
	Сушеные яблоки	35	20.6
	Физалис	15	0.6
	Хурма, хурма восточная (свежая)	50	7.7
	Черешня	25	0.1
	Черная смородина (свежая ягода)	15	1.1
	Черника	25	2.0
	Чернослив	40	25.6
	Яблоко	36	5.0
	Яблочное пюре (несладкое)	35	4.0
	Ягоды годжи	25	13.3