Photo	Name	GI	GL
	Арахис	15	2.4
	Арахис (обжаренный в сухом виде)	15	2.3
	Грецкий орех	15	2.1
	Желуди	25	10.3
	Каштан	60	26.5
	Кедровые орехи	15	2.9
	Кокос	45	0.8
	Лесной орех	15	2.5
	Миндаль	15	1.9
	Орехи (смешанные с изюмом)	21	9.8
	Орехи кешью	25	3.1
	Орехи кешью (соленые)	22	6.6
	Паста / пюре из белого миндаля (без подсластителей)	35	16.7
	Тамаринд (сладкий)	65	40.8
	Фисташки	15	4.2
	Фундук	25	2.5